Go Back
Spausdinti
Per naktį brinkintos avižos su linų sėmenimis ir avižų sėlenomis
Paruošimo laikas
5 mins
 
Kiekis: 1 porcija
Autorius: Skanauk su Aušra
Ingredientai
  • 1/2 st. avižinių dribsnių
  • 2/3-3/4 st. augalinės kilmės pieno (naudojau migdolų pieną)*
  • 1 valg. š. jogurto
  • 1-2 valg. š. klevų sirupo ar medaus
  • 1 valg. š. maltų linų sėmenų
  • 1 valg. š. avižų sėlenų
  • įvairių uogų, vaisių, riešutų**
Gaminimas

  1. Inde sumaišyti visus ingredientus (išskyrus uogas, vaisius ir riešutus).

  2. Košę supilti į stiklinį indą su dangteliu. Laikyti šaldytuve.

  3. Ryte košę pašildyti. Papuošti uogomis, vaisais, riešutais.

Patarimai

*2/3 st. pieno – jei norite tirštesnės košės, 3/4 st. pieno – skystesnei košei.

**migdolus per naktį išmirkiau vandenyje