Salierų, spirulinos tirštasis kokteilis// Celery Spirulina Smoothie

Jeigu kas būtų pasakęs, kad gaminsiu kokteilį su salierais, tikrai nebūčiau patikėjusi. Negaliu sakyti, kad saliero nemėgstu. Galiu jį valgyti ir retkarčiais naudoju, bet reikia pripažinti, kad galiu gyventi ir be jo.

Neseniai pakeičiau nuomonę apie salierus. Atostogaudama Italijoje netyčia užsisakiau kokteilį su jais. Meniu rinkausi iš daugybės kokteilių, o pardavėja itališkai, įterpdama vieną kitą žodį angliškai, bandė aiškinti apie jų sudėtis. Kai pasakiau kokio kokteilio norėsiu, ji į mane keistai pasižiūrėjo. Supratau, kad dabar tai bus… Visgi kokteilis nebuvo toks jau neskanus, o priešingai – jo skonis pasirodė kitoks, gaivus, nesaldus. Atrodė, kad galėčiau labai daug jo išgerti. Ir pasakiau, kad grįžusi tokį gaminsiu namuose.

Taigi, šiandien jį ir pasidariau. Skonis man patiko. Salieras jaučiasi, bet susimaišęs su gana saldžiais vaisiais, jis tarsi nuima saldumą, suteikia lengvumo skonį.

Salierai nėra kaloringi, bet juose gausu naudingų medžiagų, pavyzdžiui vitamino E, šiek tiek vitamino C, B1, B2, karotino. Taip pat jie naudingi sąnariams, valo kraują, padeda nuo odos ligų, mažina potraukį saldumynams ir riebiam maistui, ramina nervinę sistemą, mažina kraujo spaudimą. Ypač tinka po intensyvios treniruotės.

Spirulina (melsvadumblis) – supermaistas, kuris stiprina imuninę sistemą, mažina fizinį ir psichologinį nuovargį, mažina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, padeda apsisaugoti nuo vėžio. Jos įsigyti galite paspaudę nuorodą: https://www.biosala.lt/products/supernutrients-ekologiski-spirulina-milteliai-250-g.

Salierų, spirulinos tirštasis kokteilis
Paruošimo laikas
5 mins
 
Kiekis: 2 porcijos
Autorius: Skanauk su Aušra
Ingredientai
  • 1 saliero stiebas, supjaustyti
  • 1 apelsinas
  • 1 obuolys
  • 1/2 kivio
  • 1/3 arbat. š. spirulinos miltelių
  • 1/2 st. šalto vandens
Gaminimas
  1. Visus ingredientus sutrinti maisto procesoriuje.

 

Celery Spirulina Smoothie
Paruošimo laikas
5 mins
 
Kiekis: 2 servings
Autorius: Skanauk su Aušra
Ingredientai
  • 1 stalk of celery, chopped
  • 1 orange
  • 1 apple
  • 1/2 kiwi
  • 1/3 tsp spirulina powder
  • 1/2 cup cold water
Gaminimas
  1. Place all ingredients in a blender and blend until smooth.

 

Parašykite komentarą